Psycho-Plume
Aperçu

Plume autobiographique

Introduction

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walk 14 étapes

  • Bienvenue dans l'aventure autobiographique
    walk 0/2 étapes
  • Présentation de la plateforme
    walk 0/1 étape
  • Présentation du programme et de la progression
    walk 0/2 étapes
  • ✨ Ton manuscrit : un espace dédié
    walk 0/1 étape
  • Choisir ton rythme et ton cadre
    walk 0/2 étapes
  • Préparer ton espace et tes outils
    walk 0/2 étapes
  • Accéder aux ressources et bonus
    walk 0/2 étapes
  • Planifier ton premier temps d’écriture
    walk 0/2 étapes

📅 Visio mensuelle : Atelier collectif

Objectif : Se retrouver en groupe chaque 3e jeudi du mois à 18h pour échanger, poser des questions, partager ses avancées et débloquer ses difficultés.

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walk 5 étapes

  • Présentation & fonctionnement
    walk 0/2 étapes
  • Lien Zoom du mois + préparation
    walk 0/2 étapes
  • Replay & ressources
    walk 0/1 étape

☕️ Espaces collectifs & échanges

Objectif : Rester en lien entre les séances, partager ton avancée, et nourrir ton élan d’écriture dans un cadre bienveillant.

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walk 3 étapes

  • Groupe WhatsApp
    walk 0/1 étape
  • Café des Plumes
    walk 0/2 étapes

📕 Mon manuscrit

Ce module est ton atelier d’écriture central. À chaque fin de module, tu viens ici. Peu à peu, tu rassembles toutes les pièces de ton autobiographie pour créer ton premier jet complet. C’est un module évolutif : tu peux y revenir autant de fois que tu veux, ajouter de nouveaux fragments ou retravailler tes textes au fil du temps

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walk 48 étapes

  • Introduction
    walk 0/6 étapes
  • Mon plan
    walk 0/5 étapes
  • Mes souvenirs
    walk 0/5 étapes
  • Mes scènes
    walk 0/7 étapes
  • Mes personnages
    walk 0/6 étapes
  • Mes images et symboles
    walk 0/6 étapes
  • Mes réflexions
    walk 0/7 étapes
  • Premier jet
    walk 0/6 étapes

🏃 Module 1 : Oser commencer

Objectif du module T’aider à poser les bases de ton projet autobiographique : pourquoi tu veux écrire, ce qui te freine, et comment créer un cadre sécurisant pour avancer.

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walk 15 étapes

  • Trouver ton intention profonde
    walk 0/2 étapes
  • Identifier tes freins
    walk 0/2 étapes
  • Créer ton cadre d’écriture sécurisant
    walk 0/2 étapes
  • Premiers exercices pour entrer dans ton histoire
    walk 0/2 étapes
  • Explorer les formes possibles d’écriture autobiographique
    walk 0/2 étapes
  • Tes premiers fragments de manuscrit
    walk 0/5 étapes

🌳 Module 2 : Écrire les racines

Objectif du module Déterminer la perspective qui guidera ton récit et la cohérence qui en fera une histoire vivante.

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walk 16 étapes

  • Choisir ton angle narratif
    walk 0/2 étapes
  • Repérer le fil rouge de ton histoire
    walk 0/2 étapes
  • Définir le lecteur que tu as en tête
    walk 0/2 étapes
  • Adapter ton angle à ta sensibilité
    walk 0/2 étapes
  • La trame de ton récit
    walk 0/8 étapes

🔥 Module 3 : Faire émerger les souvenirs fondateurs

Objectif du module Réveiller la mémoire, collecter et trier les souvenirs qui formeront la matière première de ton récit.

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walk 15 étapes

  • Débloquer la mémoire grâce à des déclencheurs
    walk 0/2 étapes
  • Recueillir sans censurer
    walk 0/2 étapes
  • Identifier les scènes-clés
    walk 0/4 étapes
  • Trier et classer pour ne pas t’éparpiller
    walk 0/2 étapes
  • Tes scènes dans Mon manuscrit
    walk 0/5 étapes

🌍 Module 4 : Structurer son récit

Objectif du module Passer de la collection de souvenirs à une structure souple qui soutiendra ton écriture.

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walk 15 étapes

  • Composer une trame souple
    walk 0/3 étapes
  • Organiser les blocs narratifs
    walk 0/4 étapes
  • Gérer le rythme et la progression
    walk 0/4 étapes
  • Créer des liens entre les scènes
    walk 0/4 étapes

🎶 Module 5 : Trouver sa voix

Objectif du module Affirmer le ton, la distance et la forme qui te permettront d’écrire avec sincérité et sécurité émotionnelle.

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walk 4 étapes

  • Explorer les différentes voix narratives
    walk 0/1 étape
  • Trouver la bonne distance émotionnelle
    walk 0/1 étape
  • Installer ton style personnel
    walk 0/1 étape
  • Dire l’essentiel avec justesse
    walk 0/1 étape

🌟 Module 6 : Finaliser et transmettre

Objectif du module Relire, ajuster et décider comment tu veux partager ou garder ton texte.

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walk 4 étapes

  • Relire avec un œil neuf
    walk 0/1 étape
  • Faire les ajustements nécessaires
    walk 0/1 étape
  • Décider du mode de transmission
    walk 0/1 étape
  • Poser une clôture ou une ouverture
    walk 0/1 étape

🪶 Bonus 1 — Publier son récit : maison d’édition ou autoédition ?

Objectif : Comprendre les options pour partager ton texte au-delà du cercle privé, et savoir ce que cela implique.

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walk 10 étapes

  • Panorama des options de publication
    walk 0/2 étapes
  • Les étapes pour préparer ton manuscrit
    walk 0/2 étapes
  • Trouver une maison d’édition
    walk 0/2 étapes
  • Comment s’autoéditer
    walk 0/2 étapes
  • Démarches et précautions
    walk 0/2 étapes

🪶 Bonus 2 — Écrire sur ses proches : cadre légal et précautions

Objectif : Savoir comment écrire librement tout en respectant la confidentialité et la loi.

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walk 6 étapes

  • Droit à la vie privée et droit à l’image
    walk 0/2 étapes
  • Éthique et sensibilité
    walk 0/2 étapes
  • Stratégies d’écriture
    walk 0/2 étapes

🪶 Bonus 3: Théories et dimensions thérapeutiques de l’autobiographie

Objectif : Situer l’autobiographie dans les grandes théories littéraires et psychologiques, pour comprendre en quoi ce geste peut transformer.

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walk 8 étapes

  • Le pacte autobiographique (Philippe Lejeune)
    walk 0/2 étapes
  • L’autobiographie comme recherche de sens (Gusdorf, Ricœur)
    walk 0/2 étapes
  • L’autobiographie et ses vertus thérapeutiques
    walk 0/2 étapes
  • Trouver son équilibre entre littérature et soin
    walk 0/2 étapes